Solo escuchar no basta
Creemos que la transformación no ocurre solo con palabras. Solo escuchar no basta: combinamos la terapia con acciones concretas para lograr los cambios que buscas. El cambio también se mide en lo que haces.
SOBRE MÍ
Soy psicóloga especializada en terapias basadas en la evidencia. Acompaño adultos, niños, parejas y famílias en su proceso de cambio emocional y bienestar psicológico. Especializada en Trastornos de Ansiedad, Depresión, TOC, Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trauma i Parejas, así como en Terapia Infantil.
Mi filosofía
"Solo escuchar no basta: el verdadero cambio ocurre cuando comprendemos lo que nos pasa y empezamos a actuar de forma diferente. Por eso trabajo de manera práctica y enfocada, sin alargar las terapias innecesariamente."
Formación
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Valores y compromiso
Humanidad y Empatía
Honestidad y Transparencia
Formación Continua
Acreditación y Profesionalidad
Responsabilidad y Dedicación
Terapia con base científica, adaptada a cada persona
Trabajamos siguiendo las terapias que han demostrado evidencia científica para cada tipo de problema. En las primeras sesiones te explicamos cómo se ha desarrollado el problema y qué hace que se mantenga.
Basada en la evidencia
Trabajamos con técnicas validadas científicamente. Nada de intuición: solo lo que ha demostrado funcionar.
Mapa conceptual del problema
Desde las primeras sesiones, mapeamos juntos el origen del problema y qué lo mantiene, para saber dónde intervenir.
Enfoque práctico y conductual
Para sentirte diferente, primero hay que hacer cosas diferentes. No nos quedamos solo en la reflexión: ponemos el foco en cambios concretos en tu día a día que se traduzcan en resultados reales.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Aprender a aceptar pensamientos, emociones y situaciones difíciles sin que te bloqueen, y actuar según lo que de verdad te importa.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Identificamos los patrones de pensamiento y conducta que generan malestar y trabajamos herramientas concretas para cambiarlos.
Exposición con Prevención de Respuesta
Nos exponemos, poco a poco, a lo que te genera ansiedad y te limita, sin recurrir a la evitación. Clave en TOC y fobias.
Terapia Breve Estratégica
Centrada en objetivos concretos, no en alargar el proceso. Trabajamos lo que realmente necesitas resolver ahora.
Enfoque integrador
En terapia infantil, coordinamos con familia y escuela cuando hace falta. En adultos, integramos el entorno que sea relevante en cada caso.
Nuestras especialidades
Problemas de Ansiedad (Hipocondría, Ansiedad Generalizada y Ataques de Pánico)
Problemas del estado de ánimo (depresión, distimia, ciclotimia)
Pensamientos obsesivos y compulsiones (TOC)
Fobias (agorafobia, claustrofobia, fobia social, emetofobia, miedo a ciertos animales…)
Estrés y Burn Out
Duelo y Experiencias Traumáticas (Duelo Patológico y TEPT)
Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales
Problemas de Pareja
Adicciones conductuales y a substancias
Problemas del Sueño
Control de impulsos e ira
Fobias (agorafobia, claustrofobia, fobia social, emetofobia, miedo a ciertos animales…)
Dificultades de relaciones personales
Autoestima y Crecimiento Personal
Trastornos del Neurodesarrollo (TDAH, TEA, Trastornos Específicos del Aprendizaje)
Trastornos de la Conducta Alimentaria e Imagen Personal